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日焼け対策
日焼けの原因の紫外線、その対策としては紫外線を浴びるのを防ぐという事です。それでも完全には日焼けを防ぐ事が出来ません。でも、自分で出来る限りの対策としては、
・日焼け止めオイル、クリームを塗る。
・日傘をさして、服装は長袖の服を着る。
・帽子をかぶって、サングラスをする。
などがあげられます。紫外線は自分に向かって360度からやってきます。日傘をさしているから直射日光が当たらないので日焼け防止は完璧と思っていませんか？じつはコンクリートからの照り返しなどを知らないうちに紫外線を浴びているのです。それを防ぐのに有効なのが上記の3点です。
それでも、知らぬ間に日焼けをしてしまうことがありますよね。そこで日焼けしてしまった場合どのようなケアをしたらいいか知る事が大切です。
日焼けの知識と処置
日焼けは肌のやけどです。やけどと同じ様に軽い日焼けは、日焼け部分か赤くなります。そしてもう少しひどくなると水泡ができて、さらにひどくなれば、皮膚が白くなって感覚がなくなります。そうなるまえに、少しでもやきすぎたと思ったら影に行って濡れタオル等で患部を冷やしてください。
ひどい水泡が出来、ただれている場合は、医師の診断を受けて治療してください。医者が副腎皮質ホルモン（ステロイド）の軟膏を処方してくれます。この軟膏は肌の炎症をおさえてくれます。
ローションなどは日焼け後の灼熱感を和らげてくれます。
民間療法で、昔からビタミンＣを内服すると色素沈着の予防に有効だと言われています。レモン・キュウリ薄切りを、炎症を起こしている皮膚のうえに貼るパック療法もその1つです。しかし、炎症を起こし傷ついた皮膚を刺激することになるので間違った民間療法をしないよう注意してください。
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